辟谷，原本是道教修行到很高层次，欲突破三维空间人身体的羁绊，而实行的一种高层次的修行法门。道家称:气足不思饭。
因为修炼到高层次，人的精气神都异常特殊，人体的“场”由封闭变为开放，可以与大自然直接交换能量，当然就不非得谨从食物中汲取能量了。故可以辟谷绝尘，修炼入大定，修行更上一层楼，达到道教所谓的“真人或仙人”的境界。这就是道教所说的辟谷的原意。
道教修炼辟谷，一般需由上师审视准许，且有师父或师兄弟护法帮衬方可，当然自修的散仙也可修行到了大机缘后，自己密修也可。
现在社会上，忽然出现了很多所谓的“辟谷班”，带领众人练所谓“辟谷”。我窃以为这是因为今年来人们的生活好了，营养过量，过犹不及，带来了太多疾病，因此以为所谓“辟谷”可以有用之使然。
现在社会上的所谓“辟谷”，更准确说，应该叫:“饥饿疗法”，即在一定时间内禁食，让自己的肠胃系统和消化道系统得以休息调整，这是有益的，只是注意:需量力而行，不能急功近利，修行真真是个慢功夫。
我修行了三十年，也行功练气，修行内丹術，现在也方才到了辟谷的境界。近期去上海，每天谨食早餐一顿，以粥与些许面包用之，中餐、晚餐不进食。且在此期间，一般身体都修炼到“冲关”的阶段，更注重长时间的打坐修炼某些特殊法门方妥。
我劝世人，若真是“闹满肠肥”，则可以适当取“断食疗法”一试，谨注意量力而行为妥，切切，切切！
2015年6月17日
转自：新浪博客 了明居士
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